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薄荷健康怎么设置新目标 薄荷健康新目标设置方法

更新时间:2023-07-16 18:30:08  来源:互联网  

薄荷健康怎么重新设置计划 薄荷健康作为一款减肥人士人手必备的数据记录软件,在这里每天都能实时记录用户的体质数据变化,非常适用于减肥时期使用,将自己的真实数据填写其中,就会自动为你指定合理的计划训练,根据计划进行身材的管理,不出意外就能有效快速达成,用户在制定计划的时候所添加的数据都是自由进行填写的,随着时间的推移,用户的身材变化也在不断的改变,想要更快的进行有效的管理,就需要重新制定一份目标计划,接下来小编就为大家带来薄荷健康新目标设置方法,一起来看看吧。

1、首先,我们需要下载安装薄荷健康APP,自行在APP store中搜索【薄荷健康】,并完成下载安装注册登录即可。

2、我们打开薄荷健康APP,在最下方的选项栏中找到【我的】,如下图所示,并点击进入【我的】界面。

3、在【我的】界面中,我们可以设置很多个人健康信息,在页面的中间部分可以看到【基本信息】,如下图框选所示,我们点击进入基本信息界面。

4、在【基本信息】界面,大家首先可以设置自己当前的相关信息,包括年龄、性别、身高体重等。接着我们就可以来设置减重相关了。

5、在【基本信息】界面的中下部,可以看到【体重管理目标】、【目标体重】、【目标达成速度】等选项,在这里大家可以根据自己的个人情况进行设置。譬如体重管理目标,是减重还是塑形,是保持还是增重;又譬如目标体重和希望达成目标体重的时间。

6、设置并保存好这些信息后,我们回到薄荷健康的首页,在下方选项栏中可以看到一个加号,我们点击加号,在跳出的界面中选择【记饮食】

7、选择【记饮食】后,在跳转的界面中大家可以看到系统推荐的一个卡路里数值,这就是根据大家的减重目标,减重周期而推算出来每日建议摄入的热量值,我们只需记录每日饮食,保证热量不超标就可以健康减重啦。

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